Psicòloga online per a adults

Teràpia online per comprendre què et passa, gestionar el malestar emocional i avançar amb un acompanyament adaptat a tu.

Laia Pujol, psicòloga general sanitària a Arbúcies

Hi ha moments en què l’ansietat, les experiències del passat, la inseguretat o determinades situacions vitals comencen a ocupar massa espai.

La teràpia online pot oferir-te un espai on comprendre què t’està passant, treballar allò que manté el malestar i desenvolupar noves maneres d’afrontar-ho.

Soc Laia Pujol, psicòloga general sanitària, i acompanyo adults mitjançant teràpia online des d’un enfocament proper, integrador i adaptat a cada persona.

Teràpia online · Català i castellà · 70 € / sessió

En què et puc ajudar?

En teràpia online podem treballar diferents dificultats emocionals i situacions que afecten el teu benestar, les teves relacions o el teu dia a dia. Cada procés és diferent, per això adaptarem l’acompanyament al que necessitis en cada moment.

Ansietat i estrès

Preocupacions constants, tensió, sensació d’alerta o dificultat per desconnectar i recuperar la calma.

Trauma i experiències difícils

Experiències del passat que continuen influint en com et sents, reacciones o et relaciones en el present.

Autoestima i inseguretats

Autoexigència, dubtes sobre tu, por al rebuig o dificultat per reconèixer i expressar les teves pròpies necessitats.

Depressió i estat d’ànim

Tristesa, apatia, pèrdua de motivació o sensació de desconnexió amb tu mateix/a i amb allò que abans gaudies.

Dol i pèrdues

Acompanyament davant de pèrdues i canvis vitals que necessiten temps i espai per poder ser elaborats.

Dificultats emocionals i relacionals

Patrons que es repeteixen, dificultat per posar límits, gestionar emocions o relacionar-te d’una manera més saludable.

Laia Pujol en su consulta de psicología en Arbúcies

Una teràpia adaptada a tu

Cada persona arriba a teràpia amb una història, unes necessitats i un ritme diferents. Per això, no treballo de la mateixa manera amb tothom.

Treballo des d’un enfocament integrador, seleccionant les eines que poden ser més adequades per a cada persona i moment del procés. Puc incorporar recursos de la teràpia cognitivoconductual, EMDR, Mindfulness i regulació emocional, sempre en funció de les teves necessitats.

La teràpia no consisteix únicament a parlar del que et passa. També treballarem per comprendre determinats patrons, desenvolupar recursos i trobar noves maneres d’afrontar allò que avui et genera malestar.

La teràpia online és per a mi?

La teràpia online pot ser una bona opció si busques un acompanyament psicològic flexible, accessible i compatible amb el teu dia a dia.

Per fer les sessions només necessitaràs una connexió estable a internet, un dispositiu amb càmera i un espai privat on puguis parlar amb tranquil·litat.

Com serà la nostra primera sessió?

La primera sessió és un espai per conèixer-nos i comprendre què t’ha portat a buscar ajuda en aquest moment.

Podràs explicar-me què et preocupa, com t’està afectant en el teu dia a dia i què t’agradaria aconseguir amb la teràpia. També podrem resoldre els teus dubtes i valorar conjuntament com enfocar el procés.

No cal que arribis sabent exactament què et passa ni com explicar-ho. Podem començar precisament per aquí.

Què diuen els meus pacients

★★★★★

Més de 90 opinions de pacients a Doctoralia

Preguntes freqüents sobre la teràpia online

La teràpia online és igual d’efectiva que la presencial?

La teràpia online pot ser una modalitat eficaç per a moltes dificultats emocionals i psicològiques. La seva adequació dependrà de cada persona, del motiu de consulta i de les seves circumstàncies. Durant les primeres sessions podrem valorar si aquesta modalitat és adequada per a tu.

Les sessions es fan per videotrucada. Només necessitaràs un dispositiu amb càmera, una connexió estable a internet i un espai privat on puguis parlar amb tranquil·litat i sense interrupcions.

Cada sessió té una durada aproximada d’entre 50 i 60 minuts.

El preu de la sessió online és de 70 €. Pots consultar la disponibilitat i fer la reserva a través de Doctoralia.

La freqüència depèn de les necessitats i del moment de cada procés. A l’inici podrem valorar conjuntament quina periodicitat pot ser més adequada i revisar-la a mesura que avancem.

Sí, l’EMDR també es pot utilitzar en modalitat online quan, després de valorar la teva situació, sigui una intervenció adequada. Abans de començar aquest tipus de treball és important conèixer el teu cas, les teves necessitats i els recursos disponibles per dur a terme el procés de manera segura.

Comencem?

Si sents que és un bon moment per començar, pots consultar la disponibilitat i reservar la teva sessió online.

Teràpia online · Català i castellà · 70 € / sessió

Tens algun dubte abans de reservar? Escriu-me per WhatsApp.