Psicóloga online para adultos

Terapia online para comprender lo que te ocurre, gestionar el malestar emocional y avanzar con un acompañamiento adaptado a ti.

Laia Pujol, psicóloga general sanitaria en Arbúcies

Hay momentos en los que la ansiedad, las experiencias del pasado, la inseguridad o determinadas situaciones vitales empiezan a ocupar demasiado espacio.

La terapia online puede ofrecerte un lugar donde comprender qué te está ocurriendo, trabajar aquello que mantiene el malestar y desarrollar nuevas formas de afrontarlo.

Soy Laia Pujol, psicóloga general sanitaria, y acompaño a adultos mediante terapia online desde un enfoque cercano, integrador y adaptado a cada persona.

Terapia online · Catalán y castellano · 70 € / sesión

¿En qué puedo ayudarte?

En terapia online podemos trabajar diferentes dificultades emocionales y situaciones que estén afectando a tu bienestar, tus relaciones o tu día a día. Cada proceso es diferente, por lo que adaptaremos el acompañamiento a lo que necesites en cada momento.

Ansiedad y estrés

Preocupaciones constantes, tensión, sensación de alerta o dificultad para desconectar y recuperar la calma.

Trauma y experiencias difíciles

Experiencias del pasado que siguen influyendo en cómo te sientes, reaccionas o te relacionas en el presente.

Autoestima e inseguridades

Autoexigencia, dudas sobre ti, miedo al rechazo o dificultad para reconocer y expresar tus propias necesidades.

Depresión y estado de ánimo

Tristeza, apatía, pérdida de motivación o sensación de desconexión contigo y con aquello que antes disfrutabas.

Duelo y pérdidas

Acompañamiento ante pérdidas y cambios vitales que necesitan tiempo y espacio para poder ser elaborados.

Dificultades emocionales y relacionales

Patrones que se repiten, dificultad para poner límites, gestionar emociones o relacionarte de una manera más saludable.

Laia Pujol en su consulta de psicología en Arbúcies

Una terapia adaptada a ti

Cada persona llega a terapia con una historia, unas necesidades y un ritmo diferentes. Por eso, no trabajo de la misma manera con todo el mundo.

Trabajo desde un enfoque integrador, seleccionando las herramientas que pueden resultar más adecuadas para cada persona y momento del proceso. Puedo incorporar recursos de la terapia cognitivo-conductual, EMDR, Mindfulness y regulación emocional, siempre en función de tus necesidades.

La terapia no consiste únicamente en hablar de lo que te ocurre. También trabajaremos para comprender determinados patrones, desarrollar recursos y encontrar nuevas formas de afrontar aquello que hoy te genera malestar.

¿La terapia online es para mí?

La terapia online puede ser una buena opción si buscas un acompañamiento psicológico flexible, accesible y compatible con tu día a día.

Para realizar las sesiones solo necesitarás una conexión estable a internet, un dispositivo con cámara y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.

¿Cómo será nuestra primera sesión?

La primera sesión es un espacio para conocernos y comprender qué te ha llevado a buscar ayuda en este momento.

Podrás explicarme aquello que te preocupa, cómo está afectando a tu día a día y qué te gustaría conseguir con la terapia. También podremos resolver tus dudas y valorar conjuntamente cómo enfocar el proceso.

No necesitas llegar sabiendo exactamente qué te pasa ni cómo explicarlo. Podemos empezar precisamente por ahí.

 

Lo que dicen mis pacientes

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Preguntas frecuentes sobre terapia online

¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?

La terapia online puede ser una modalidad eficaz para muchas dificultades emocionales y psicológicas. Su adecuación dependerá de cada persona, del motivo de consulta y de sus circunstancias. Durante las primeras sesiones podremos valorar si esta modalidad es adecuada para ti.

Las sesiones se realizan por videollamada. Solo necesitarás un dispositivo con cámara, una conexión estable a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad y sin interrupciones.

Cada sesión tiene una duración aproximada de entre  50 a 60 minutos.

El precio de la sesión online es de 70 €. Puedes consultar la disponibilidad y realizar la reserva a través de Doctoralia.

La frecuencia depende de las necesidades y del momento de cada proceso. Al inicio podremos valorar conjuntamente qué periodicidad puede resultar más adecuada y revisarla a medida que avancemos.

Sí, el EMDR puede utilizarse también en modalidad online cuando, tras valorar tu situación, sea una intervención adecuada. Antes de comenzar este tipo de trabajo es importante conocer tu caso, tus necesidades y los recursos disponibles para realizar el proceso de forma segura.

¿Empezamos?

Si sientes que es un buen momento para empezar, puedes consultar la disponibilidad y reservar tu sesión online.

Terapia online · Catalán y castellano · 70 € / sesión

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