Psicóloga especialista en depresión
¿Sientes que has perdido la motivación, la energía o la ilusión por las cosas que antes te hacían sentir bien?
La depresión no es simplemente tristeza pasajera. Es un estado que puede afectar a tu ánimo, a tu cuerpo y a tu manera de relacionarte con los demás. Puede hacerte sentir vacío, sin fuerzas y con la sensación de que nada tiene sentido.
Quizás te ocurre que…
Te cuesta levantarte por la mañana o mantener tus rutinas.
Has perdido el interés por actividades que antes disfrutabas.
Te invade el cansancio, la falta de energía o la apatía.
Sientes culpa, inutilidad o pensamientos de autocrítica constantes.
Te resulta difícil concentrarte o tomar decisiones.
Te aíslas socialmente o tienes la sensación de estar desconectado de los demás.
La depresión puede presentarse de muchas formas y con distinta intensidad, pero siempre merece ser atendida y acompañada con respeto y cuidado.
Psicóloga especialista en depresión
En terapia trabajaremos para que:
Comprendas lo que te está ocurriendo y dejes de sentirte solo/a en este proceso.
Identifiques y transformes los pensamientos que alimentan la tristeza y el bloqueo.
Recuperes la conexión con tus emociones de manera segura.
Refuerces tu autoestima y confianza en ti mismo/a.
Encuentres recursos y estrategias para recuperar tu motivación y bienestar.
Mi enfoque integra técnicas respaldadas por la evidencia —Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR, terapia de apego, mindfulness y herramientas de regulación emocional— adaptadas a tu ritmo y a tus necesidades.
Mi enfoque integra técnicas respaldadas por la evidencia —Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR, terapia de apego, mindfulness y herramientas de regulación emocional— adaptadas a tu ritmo y a tus necesidades.
Depresión:comprenderla, identificarla y tratarla
Dónde estoy y cómo trabajo
Paso consulta en Sabadell y Arbúcies de manera presencial, y también ofrezco sesiones online, en catalán o castellano. Cada proceso terapéutico lo adapto a tu situación personal y a lo que necesitas en este momento de tu vida.
Trabajo con jóvenes y adultos a partir de los 16 años, tanto en sesiones individuales como en pareja. Si tienes dudas sobre si puedo acompañarte, escríbeme: te responderé de forma clara y honesta, sin compromiso.
Mi compromiso en terapia
En mi acompañamiento terapéutico te ayudo a:
Comprender tus emociones y dar sentido a la forma en que reaccionas.
Procesar vivencias dolorosas, tanto las más visibles como aquellas más sutiles que también han dejado huella.
Fortalecer tu autoestima, recuperar la confianza y generar bienestar en tu día a día.
Mi objetivo es que consigas vivir con mayor tranquilidad y seguridad, liberándote de cargas emocionales y construyendo una vida más equilibrada, plena y coherente contigo mismo/a.
Contacto
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Te responderé lo antes posible.
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