Psicóloga especialista en ansiedad y estrés
¿Sientes que tu mente no se apaga y vives en un estado de tensión constante?
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes. Pero cuando se mantienen en el tiempo, pueden afectar a tu salud física, mental y emocional, convirtiéndose en una carga difícil de manejar.
Quizás te ocurre que…
Te preocupas de forma constante y anticipas lo peor.
Te cuesta dormir o descansar porque tu mente no se detiene.
Sientes tensión muscular, dolores de cabeza o malestar digestivo sin causa médica clara.
Tienes la sensación de estar siempre alerta, como si nunca pudieras relajarte.
Pierdes la concentración en el trabajo, los estudios o las tareas diarias.
Experimentas ataques de pánico o miedo sin motivo aparente.
Estas experiencias pueden generar un círculo de agotamiento, inseguridad y frustración que limita tu día a día y erosiona tu bienestar personal.
Psicóloga especialista en ansiedad y estrés
En terapia, trabajaremos para que:
Comprendas qué mantiene activa tu ansiedad y cómo funciona tu sistema de alarma interno.
Aprendas técnicas de regulación emocional para recuperar la calma.
Identifiques y transformes pensamientos negativos o anticipatorios.
Refuerces tu confianza y capacidad para afrontar las situaciones del día a día.
Recuperes el equilibrio entre mente y cuerpo.
Mi enfoque combina técnicas respaldadas por la evidencia —como, TCC, EMDR, Mindfulness, terapia de apego y herramientas de regulación emocional— para ayudarte a sanar las heridas invisibles y reconectar con una vida más tranquila, segura y auténtica.
Ansiedad y estrés:comprenderlos, identificarlos y tratarlos
Dónde estoy y cómo trabajo
Atiendo en consulta presencial en Sabadell y Arbúcies, y también en formato online, tanto en catalán como en castellano. Mi forma de trabajar se adapta a tu momento vital y a lo que realmente necesites.
Ofrezco acompañamiento a personas mayores de 16 años, en terapia individual y de pareja. Si no tienes claro si mi enfoque es lo que buscas, puedes escribirme sin compromiso y te responderé con sinceridad.
Mi compromiso en terapia
En cada proceso te acompaño a:
Entender mejor lo que sientes y por qué reaccionas de determinada manera.
Elaborar y transformar experiencias difíciles, tanto las más evidentes como las más silenciosas.
Reforzar tu autoestima, recuperar la sensación de seguridad y abrir espacio al bienestar en tu día a día.
El propósito es que puedas experimentar más calma, confianza y serenidad, dejando atrás cargas emocionales y construyendo una vida más estable y en sintonía contigo.
Contacto
Envíame tu consulta
Te responderé lo antes posible.
PSICÓLOGA EN SABADELL:
PSICÓLOGA EN ARBÚCIES:
Sígueme en las redes :
Responsable de los datos: Laia Pujol Pineda, responsable de esta web.
Finalidad de los datos: Gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto.
Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Webempresa Europa S.L.
Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.
Para más información: Política de privacidad