Psicóloga especialista en trauma
¿Te sientes atrapado en emociones intensas que no sabes de dónde vienen?
A veces el trauma no nace de grandes catástrofes ni de eventos extremos. Puede originarse en experiencias más silenciosas, repetidas en el tiempo, que dejan huella en nuestra forma de sentir, pensar y relacionarnos.
Quizás has vivido…
- Críticas constantes o invalidación emocional que te hicieron dudar de tu valor.
- Falta de apoyo afectivo cuando lo necesitabas.
- Conflictos familiares o de pareja que te hicieron sentir inseguro o culpable.
- Acoso escolar o laboral que erosionó tu confianza.
- Situaciones donde aprendiste a reprimir tus emociones para encajar o evitar problemas.
Estas experiencias pueden generar lo que llamamos heridas emocionales: ansiedad, miedo al rechazo, dificultades para poner límites, sensación de desconexión contigo mismo o con los demás, e incluso síntomas físicos sin explicación aparente.
Psicóloga especialista en trauma
En terapia, trabajaremos para que:
- Puedas comprender y validar lo que viviste, sin minimizarlo.
- Aprendas a regular tus emociones y calmar tu sistema nervioso.
- Recuperes tu autoestima y seguridad personal.
- Fortalezcas tu capacidad de establecer relaciones sanas y seguras.
Mi enfoque combina técnicas respaldadas por la evidencia —como, TCC, EMDR, Mindfulness, terapia de apego y herramientas de regulación emocional— para ayudarte a sanar las heridas invisibles y reconectar con una vida más tranquila, segura y auténtica.
Trauma psicológico:comprenderlo, identificarlo y trabajarlo
Dónde estoy y cómo trabajo
Ofrezco sesiones de psicoterapia en Sabadell y Arbúcies (presencial) y modalidad online, en catalán y castellano, adaptándome a tu ritmo de vida y necesidades.
Trabajo con personas a partir de los 16 años, de forma individual o en pareja. Si tienes dudas sobre si puedo ayudarte, puedes escribirme y te responderé con total honestidad y sin compromiso.
Mi compromiso en terapia
Te acompaño a:
- Comprender y dar sentido a tus emociones y reacciones.
- Procesar y sanar experiencias dolorosas, visibles e invisibles.
- Recuperar seguridad, autoestima y encontrar bienestar en tu vida cotidiana.
El objetivo es que puedas vivir con mayor calma, confianza y plenitud, liberándote del peso del trauma y construyendo un presente más libre, seguro y alineado con tu bienestar.
Contacto
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Te responderé lo antes posible.
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