Psicóloga especialista en inseguridades y baja autoestima
¿Sientes que nunca eres suficiente, que dudas constantemente de ti mismo/a o que te comparas todo el tiempo con los demás?
La baja autoestima y las inseguridades pueden influir en todas las áreas de tu vida: en tus relaciones, en tu trabajo, en tu capacidad de tomar decisiones y en la manera en que te ves a ti mismo/a. Con el tiempo, este malestar puede convertirse en un freno que limita tu bienestar y tu desarrollo personal.
Quizás te ocurre que…
Te cuesta poner límites y decir que no.
Piensas demasiado en lo que otros opinan de ti.
Te comparas de forma constante y siempre sales perdiendo.
Tienes miedo al rechazo o a equivocarte.
Minimizar tus logros y centrarte solo en lo que “te falta”.
Evitas situaciones por inseguridad o falta de confianza.
Estas experiencias generan un ciclo de autocrítica, dudas y malestar que desgastan tu seguridad y tu capacidad de disfrutar de la vida.
Psicóloga especialista en inseguridades y baja autoestima
En terapia te acompaño a:
Reconocer y cuestionar creencias negativas que has interiorizado sobre ti.
Reforzar tu autoconfianza y aprender a valorarte sin depender de la mirada externa.
Desarrollar una voz interna más compasiva y menos crítica.
Poner límites de forma sana y cuidar tus relaciones.
Construir una identidad más segura y coherente contigo.
Mi enfoque integra herramientas respaldadas por la evidencia —Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR, terapia de apego y técnicas de regulación emocional— adaptadas a tu historia y necesidades personales.
Autoestimacomprenderla, identificarla y trabajarla
Dónde estoy y cómo trabajo
Paso consulta de manera presencial en Sabadell y Arbúcies, y también realizo sesiones online, en catalán o castellano. Cada proceso lo adapto a tu situación personal y al momento vital en el que te encuentres.
Acompaño a personas a partir de los 16 años, tanto en terapia individual como de pareja. Si no estás seguro/a de si mi manera de trabajar encaja contigo, puedes escribirme sin compromiso: te contestaré con claridad y honestidad.
Mi compromiso en terapia
En cada proceso terapéutico mi compromiso es acompañarte a:
Comprender mejor tus emociones y descubrir el sentido de tus reacciones.
Procesar y resignificar experiencias difíciles, tanto las visibles como las más sutiles.
Recuperar tu seguridad personal, fortalecer tu autoestima y abrir espacio a nuevas formas de bienestar en tu vida cotidiana.
La meta es que consigas vivir con más serenidad y confianza, soltando cargas emocionales y construyendo un presente más equilibrado y en armonía contigo mismo/a.
Contacto
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